Cours de yoga particuliers et collectifs à la Maison des Marronniers.
Hatha Yoga
Vinyasa Yoga
Yin Yoga
Traditional Tantra Yoga
Sonothérapie
La vibration unique des instruments de sonothérapie (Bols népalais, Gong, bols en cristal) libère les tensions et favorise l’émergence d’un état méditatif pour une détente absolue du corps et de l’esprit.
Massage Pranique
Technique de massage de tradition Ayurvédique pratiquée par les Siddhas de l’Inde du Sud. Massage médicinal unique et complexe transmis par Shri Kali Ashram.
Retraite de yoga bien-être
Evadez-vous le temps d’un week-end à la campagne en pleine nature !
Yoga, massage et repas vegan gastronomiques concocté par un chef.
Deux jours de pratique de yoga en pension complète pour vous ressourcer en profondeur.
En pleine conscience et en union avec la nature !
Alena Gaponova est professeur de yoga certifiée E-RYT500 avec 1000h de formation certifiées Yoga Alliance. https://www.yogaalliance.org/TeacherPublicProfile?tid=241114
Avec plus de 2500 heures d’enseignement, elle est formatrice reconnue YACEP.
Hatha, Vinyasa, Yin Yoga et Tantra Traditionnel sont ses domaines d’expertise.
Formatrice “Yoga Endométriose & Confiance en soi”, Alena a formé et sensibilisé des gynécologues, chirurgiens, infirmiers, kinésithérapeutes et d’autres professionnels de la santé aux méthodes de yoga thérapeutique destiné à calmer les douleurs chroniques de l’endométriose.
Depuis 2, Alena se spécialise dans le yoga de la femme (certifiée 50h par Tatiana Elle), yoga des hormones (d’après la méthode de Dinah Rodrigues), Yin/Restorative (certifiée 50h Par Leatitia Lecuyer) et gestion du stress & des traumatismes (Yoga post Burn-out, épuisement chronique, etc.).
Elle intervient également pour les entreprises (Google, Louboutin, Natixis, etc.) pour des cours de yoga sur chaise, yoga des yeux et méditation.
Alena propose également des séances de méditations sonores (formée en sonothérapie : Gong, Bols tibétains et Bols en cristal).
Ses cours de yoga sont conçus pour travailler le corps en profondeur et cultiver la méditation dans les postures comme dans la vie.
Les séquences sont fluides et créatives et permettent d’explorer de nouvelles perspectives à chaque séance pour un bien-être général.
Alena guide le pratiquant dans la voie de la transformation par l’étude de soi à travers le souffle, le corps, les sens et les émotions.
Déployer la conscience et le potentiel personnel de chacun lui tient particulièrement à cœur!
Pratiquer avec Alena c’est apprendre à se libérer, célébrer la vie, accepter ses limites pour se recentrer sur l’essentiel.
